• Ortega Horowitz posted an update 1 month ago

    Se você caminhar por menos de 1 hora, terá muitos benefícios para a saúde, mas os efeitos sobre a gordura belly serão menores. Muitas pessoas pensam erroneamente que caminhar não é eficaz para perder peso. Certamente porque é uma atividade suave que não causa grande fadiga muscular. Seja qual for a sua idade e condição física, pode por exemplo…[Read more]

  • Ortega Horowitz posted an update 1 month ago

    Basicamente, você começará o dia com uma xícara de café, chá ou água, com mais cinco bolachas água e sal, com 30 gramas de queijo tipo cheddar e 1 maçã. Assim sendo, no almoço recomendamos que você tome uma chá ou uma água com uma xícara de ricota ou atum em lata e mais cinco bolachas de água e sal.

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  • Ortega Horowitz became a registered member 1 month ago